Qu'est-ce que l'EFT?
L'EFT (ou Emotional Freedom Technique) est une technique de libération psycho-énergétique qui s’appuie sur la conception que les émotions inconfortables sont causées par un déséquilibre du système énergétique.
On effectue des tapotements sur certains points d’acupuncture tout en portant son attention sur des problèmes et émotions qui nous traversent.
Elle vise à réduire le stress, soulager les émotions négatives et rétablir l’équilibre énergétique du corps.
L’EFT agit tel un court-circuit sur les schémas de pensées négatifs et réduit la réponse émotionnelle associée au problème, permettant ainsi au corps et à l’esprit de retrouver un état d’équilibre et de bien-être.
Les bienfaits de l'EFT
Les bienfaits de L'EFT sont nombreux :
- réduire le stress et l'anxiété
-apaiser les tensions émotionnelles et amener le calme
-soulager les douleurs physiques en s'adressant à la part émotionnelle de celles-ci
-soulager les émotions négatives, les traumatismes passés
- libérer les idées limitantes et les blocages concernant notre potentiel
- améliorer la positivité
- améliorer la qualité du sommeil
- éloigner les phobies...
Cette technique peut apporter un soulagement significatif et favoriser un bien-être émotionnel durable.
Il est important de comprendre que l'EFT est un outil complémentaire et ne remplace pas les traitements médicaux.
Qui peut bénéficier de l'EFT?
L'EFT est une méthode adaptée à tous les âges. Que vous soyez un enfant en proie à des émotions difficiles ou un adulte cherchant à soulager le stress quotidien, l'EFT peut vous offrir un moyen efficace de gérer vos émotions et de retrouver un équilibre intérieur.
EFT avec les enfants
L'EFT est une méthode douce, facile à apprendre, et très efficace pour les enfants, car elle leur permet de libérer rapidement les émotions négatives et de rétablir un équilibre émotionnel.
Elle peut les aider à :
1. Gérer les émotions intenses : Que ce soit la colère, la peur, l'anxiété, ou la tristesse, l'EFT permet à l'enfant d'apprendre à gérer et libérer ses émotions en douceur, en tapotant sur certains points spécifiques du corps tout en verbalisant ce qu'il ressent.
2. Surmonter les peurs et l’anxiété : Peur du noir, angoisse face aux examens, anxiété sociale, l’EFT aide l’enfant à se sentir plus en sécurité et à réduire son stress de manière significative.
3. Renforcer la confiance en soi : Les enfants peuvent parfois être affectés par des croyances limitantes ou un manque de confiance en leurs capacités. L’EFT permet de travailler sur ces blocages, pour que l’enfant se sente plus fort et confiant.
4. Améliorer le sommeil : Un enfant anxieux peut avoir des difficultés à s’endormir ou à passer une nuit sereine.
5. Faciliter les relations : En travaillant sur les émotions comme la frustration ou la jalousie, l’EFT aide l’enfant à mieux gérer ses relations avec ses camarades, ses enseignants, ou sa famille.
6. Apprendre à exprimer ses émotions : Les enfants ont souvent du mal à exprimer ce qu’ils ressentent. L'EFT leur offre un cadre rassurant pour reconnaître et libérer leurs émotions.
Comment se déroule une séance d’EFT pour enfants ?
Je propose des séances adaptées à l'âge et aux besoins de chaque enfant.
Je crée un espace bienveillant où votre enfant pourra se sentir à l’aise pour explorer ses émotions et développer des outils simples à utiliser au quotidien.
Que votre enfant traverse une période difficile à l’école, rencontre des problèmes relationnels, ou souffre d’anxiété, je suis là pour l’accompagner avec douceur et empathie.
Pourquoi l’EFT dans le coaching scolaire ?
En tant que coach scolaire, mon objectif est d'aider les élèves à mieux gérer leurs émotions pour réussir dans leurs études et dans leur vie personnelle.
L'EFT est un outil puissant pour :
- Réduire le stress et l'anxiété avant un examen ou une présentation orale
- Gérer la peur de l'échec ou les blocages liés à certaines matières scolaires
- Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi chez les élèves
- Aider à surmonter les situations de harcèlement scolaire, phobie scolaire...
Mon approche : Lors de mes séances de coaching, si vous le souhaitez, l’EFT peut permettre de mieux comprendre et gérer les émotions. Ensemble, nous travaillons pour identifier les sources de stress ou d’anxiété et utilisons l’EFT pour s’en libérer.
Prêt à découvrir les bienfaits de l'EFT?
Réservez une séance et commencez votre voyage vers une meilleure gestion émotionnelle.